Αρχείο

Posts Tagged ‘Ψυχολογία’

Ενδεικτική Βιβλιογραφία για Αξιοποίηση σε Ψυχοεκπαιδευτικές Ομάδες

Ιανουαρίου 2, 2016 Σχολιάστε

Αρχοντάκη, Ζάννα & Φιλίππου Δάφνη. 205 βιωματικές ασκήσεις για εμψύχωση ομάδων ψυχοθεραπείας, κοινωνικής εργασίας, εκπαίδευσης. Εκδόσεις: Καστανιώτης

Βασιλόπουλος Στέφανος, Κουτσοπούλου Ιωάννα, Ρέγκλη Διονυσία. Ψυχοεκπαιδευτικές ομάδες για παιδιά. Θεωρία και πράξη. Εκδόσεις: Γρηγόρης Μ.Π.

Γαλίτη-Κυρβασίλη Πέλη, Enright Robert. Αξιοποιώντας τον Καλύτερο μου Ευατό. Μια θετική στρατηγική αντιμετώπισης θυμού και βίας μέσα από την πρακτικής της συγχώρησης. Εκδόσεις Γρηγόρης Μ. Π.

Ζαφειροπούλου Μαρία & Αγγελοσοπούλου Αργυρούλα. Ο αγχόσαυρος. Οδηγός διαχείρισης συναισθημάτων με γνωσιακές-συμπεριφοριστικές τεχνικές. Εκδόσεις: Πεδίο

Ζαφειροπούλου Μαρία & Ψύλλου Ρίτσα. Τα φιλαράκια. Πως να αντιμετωπίσουμε τα αρνητικά συναισθήματά μας. Εκδόσεις: Πεδίο

Krowatschek, Dieter. Παιχνίδια ψυχοκινητικής αγωγής για μικρά και μεγάλα παιδιά Εκδόσεις: Πατάκης

Λαζαρίδης Νίκος, Καρατζόλας Νίκος, Μαυρίδης, Γιώργος, Μπονάνος Μάνος, Μωρεσόπουλος Μανόλης. Βιωματικές δραστηριότητες. Εκδότης: Μωρεσόπουλος

Plummer, Deborah. Αλλαγές, άγχος, αγωνίες. Πώς να βοηθήσετε το παιδί να τα αντιμετωπίσει. Εκδόσεις: Πατάκης

Plummer, Deborah. Παιχνίδια διαχείρισης θυμού για παιδιά. Εκδόσεις: Πατάκης

Plummer, Deborah. Παιχνίδια αυτοεκτίμησης για παιδιά. Εκδόσεις: Πατάκης

Πλωμαρίτου, Βασιλική. Πρόγραμμα ανάπτυξης συναισθηματικής νοημοσύνης. Εκδόσεις: Γρηγόρης Μ.Π.

Πλωμαρίτου, Βασιλική. Χωρίς φόβο και άγχος. Ένας πρακτικός οδηγός συναισθηματικής ανακούφισης από το άγχος, την ανησυχία, τον θυμό, τις δυσκολίες και τις απογοητεύσεις που μπορεί να αντιμετωπίζεις. Εκδόσεις: Γρηγόρης Μ.Π.

Πούλιος Ιωάννης. Η παιδική επιθετικότητα στο σχολείο. 27 δραστηριότητες για εκπαιδευτικούς και γονείς. Εκδόσεις: Σμυρνιωτάκης

Πρεκατέ Βικτώρια. Πρόγραμμα αυτοεκτίμησης για παιδιά. Αυτοεκτίμηση, εκπαίδευση αξιών, προετοιμασία για την επαγγελματική ζωή. Εκδόσεις: Βήτα Ιατρικές Εκδόσεις

Rogers Vanessa. Παιχνίδια συναισθηματικής αγωγής για παιδιά. Συμπεριφορά, αυτοπεποίθηση, φιλία, συνεργασία. Εκδόσεις: Πατάκης

Stallard, Paul. Σκέφτομαι σωστά – νιώθω καλά. Οδηγός του ειδικού. Εκδόσεις: Τυπωθήτω

Stallard, Paul. Σκέφτομαι σωστά – νιώθω καλά. Ένα εγχειρίδιο γνωσιακής-συμπεριφοριστικής θεραπείας για παιδιά και νέους. Εκδόσεις: Τυπωθήτω

Φιλίππου Δάφνη & Καραντάνα Πόλα. Ιστορίες για να ονειρεύεσαι… Παιχνίδια για να μεγαλώνεις... Εκδόσεις: Καστανιώτης

Χατζηνικολάου Σοφία & Αναγνωστοπούλου Τάνια. Το Πένθος στα Παιδιά. Ένας οδηγός για Γονείς και Εκαπιδευτικούς. Εκδόσεις Ινστιτούτο Ψυχολογίας και Υγείας

Advertisements

Η Γνωσιακή Διαστρέβλωση της Αυτο-Δικαιώσης & Οι Πατέρες της Εκκλησίας

Απρίλιος 16, 2015 Σχολιάστε

Ο κλάδος της Ψυχολογίας έχει διερευνήσει την ύπαρξη πολλών γνωσιακών διαστρεβλώσεων. Δηλαδή διαστρεβλώσεις στον τρόπο σκεφτόμαστε, που αντιλαμβανόμαστε γεγονότα κτλ

Μια από αυτές τις διαστρεβλώσεις είναι η διαστρεβλώση της αυτοδικαίωσης (self-serving bias). Όσοι σκεφτόμαστε με αυτή τη γνωσιακή διαστρέβλωση, τα καλά τα αποδίδουμε στον ευατό μας ενώ τα κακά σε εξωτερικές συνθήκες ή σε άλλους. Για παράδειγμα: Οι μαθητές όταν αποτυγχάνουν σ ένα μάθημα χρησιμοποιούν την έκφραση «με έκοψε ο Καθηγητής» ένω όταν επιτυγχάνουν λένε «πέρασα».

Οι άνθρωποι σκεφτόμαστε με αυτό τον διαστρεβλωμένο τρόπο για να διατηρήσουμε ή να ενισχύσουμε με ένα διαστρεβλωμένο τρόπο την αυτό-εικόνα μας, την αυτοεκτιμήση μας.

Οι Πατέρες της Εκκλησίας προκείμενου να κατακτήσουν την γνήσια αρετή της ταπείνωσης χρησιμοποιούσαν μια ένα διαφορετικό τρόπο σκέψης. Απέδιδαν τα καλά στο Θεό και τα κακά στον Ευατό τους. Με αυτό τον τρόπο προφύλασσαν τις ευατούς τους από την υπερηφάνεια. Βέβαια δεν αγνοούσαν την προσωπική τους συμμετοχή στην επιτεύξη των αρετών. Άλλωστε χωρίς αυτή κανένα καλό δεν επιτυγχάνεται. Απλά όλες τις αρετές τις απέδιδαν στην Θεία Χάρη. Βέβαια αυτό δεν το λέγανε μόνο με λόγια όπως μπορούμε να κάνουμε εμείς οι λεγόμενοι Χριστιανοί αλλά το πίστευαν από τα βάθη της ύπαρξης τους. Ήταν δηλαδή πλέον βιώμα τους.

Το παράδοξο εκ πρώτης όψεως, που όμως για τους Πατέρες δεν είναι παράδοξο, είναι ότι ο συγκεκριμένος τρόπος δεν οδηγούσε σε κατάθλιψη αλλά σε χαρά.

Η επιστήμη της Ψυχολογίας πλέον μπορεί χρησιμοποιώντας τις μεθόδους της να διερευνήσει αυτή την εναλλακτική προσέγγιση σκέψης.

 

 

 

Σκέψεις με αφορμή τον θάνατο του Βαγγέλη Γιακουμάκη

Μαρτίου 18, 2015 Σχολιάστε

Ο Βαγγέλης Γιακουμάκης δεν είναι το πρώτο θύμα του Bullying στην Ελλάδα είναι ίσως το πιο τραγικό περιστατικό γιατί οδήγησε σε θάνατο.

Νομίζω όμως ότι σαν κοινωνία υποκρινόμαστε και θα εξηγήσω το γιατί;

Στο Στρατό όταν υπηρετούσα τη θητεία μου έγινα θεατής περιστατικού Bullying και βιώσα και ο ίδιος ελαφριά μορφή bullying. Φίλος μου ήταν και αυτός θύμα bullying.

Στα Νοσοκομεία δεν δέχονται ψυχολογική πίεση, εκβιασμό, εκφοβισμό πολλοί ειδικευόμενοι γιατροί  και νοσηλευτικό προσωπικό;

Σε σχεδόν όλες τις δουλειές υπάρχουν πολλοί που αν και φιλότιμοι και εργατικοί δέχονται την ψυχολογική πίεση ακόμα και τον εκφοβισμό των προϊσταμένων, χωρίς ποτέ να αναγνωρίζεται η αξία τους είτε με υλικές ανταμοιβές ούτε με ηθικές.

Νομίζω ότι τρέφουμαι αυταπάτες αν νομίζουμε ότι θα εξαφανίσουμε τον εκφοβισμό από την ζωή μας. Προσωπικά θεωρώ ότι το βασικό ζήτημα είναι να εφοδιάσουμε όλους τους ανθρώπους με εκείνες τις συναισθηματικές δεξιότητες ώστε να επιδειξουν ψυχική ανθεκτικότητα αν και όποτε πέσουν θύματα bullying είτε στη σχολική τους ζωή είτε στη στρατιωτική είτε στη εργασιακή τους.

Ο Θεός να σε αναπαύσει Βαγγέλη Γιακουμάκη και να χαρίσει σε όλους μας το έλεος Του και φώτιση!

Ενδεικτικά Ερευνητικά Άρθρα για την Ταπείνωση

Φεβρουαρίου 10, 2015 Σχολιάστε

Argandona, Antonio . (2014) Humility in Management. Journal of Business Ethics.

Chancellor, Joseph Lyubomirsky, Sonja . (2013) Humble Beginnings: Current Trends, State Perspectives, and Hallmarks of Humility. Social and Personality Psychology Compass 7:10.1111/spc3.v7.11, 819-833.

Davis, D. E., Worthington, E. L., Jr., & Hook, J. N. (2010). Humility: Review of measurement strategies and conceptualization as a personality judgment. Journal of Positive Psychology, 5, 243–252.

Davis, D. E., Hook, J. N., Worthington, E. L., Jr., Van Tongeren, D. R., Gartner, A. L., Jennings, D. J. II. & Emmons, R. A. (2011). Relational humility: Conceptualizing and measuring humility as a personality judgment. Journal of Personality Assessment, 93, 225–234.

Davis, D. E., Worthington, E. L., Jr., Hook, J. N., Emmons, R. A., Hill, P. C., Bollinger, R. A., & Van Tongeren, D. R. (2013). Humility and the development and repair of social bonds: Two longitudinal studies. Self and Identity, 12, 58–77.

Θέματα για Έρευνα Προεκλογικής Έμπνευσης

Ιανουαρίου 23, 2015 Σχολιάστε

Διανούουμε προεκλογική περίοδο και κάποιες ερώτησεις που χρήζουν ερευνητικής προσέγγισης (ερωτηματολόγια, συνεντεύξεις) γεννήθηκαν στο μυαλό μου

Ερώτηση 1: Γιατί κάποιος βάζει υποψήφιοτητα για βουλευτής (π.χ. κίνητρα);

Ερώτηση 2: Γιατί κάποιος είναι εθελοντής σε Πολιτικό Γραφείο Υποψηφίου Βουλευτή;

Ερώτηση 3: Μελέτη Διατύπωσης Ερώτησεων Δημοσκοπικών Ερευνών

Φαινόμενο Ματθαίου

Νοέμβριος 15, 2014 Σχολιάστε

Το φαινόμενο Ματθαίου (Matthew Effect) ονομάζεται έτσι από την φράση του Κατά Ματθαίου Ευαγγελίου στην Παραβολή των Ταλάντων.

Τῷ γὰρ ἔχοντι παντὶ δοθήσεται καὶ περισσευθήσεται, ἀπὸ δὲ τοῦ μὴ ἔχοντος καὶ ὃ ἔχει ἀρθήσεται ἀπ᾿ αὐτοῦ.

Το φαινόμενο Ματθαίου έχει και ψυχολογικές διάστασεις. Όπως παρατηρεί ο Sonja Lyubomirsky  στο βιβλίο της «Οι μύθοι της Ευτυχίας»:

όσο πιο πλούσιοι είμαστε σε θετικά συναισθήματα τόσο πιο πλούσιοι γινόμαστε σε όλους του τομείς της ζωή μας στη δουλεια μας, στη σχέσεις μας, στον ελεύθερο χρόνο μας και στην υγεία μας.

 

Θεό ή Μαμωνά;

Αύγουστος 14, 2014 1 Σχολιο

Αναφέρει ο Χριστός στο Κατα Λουκά (κεφ. 16) «Κανείς υπηρέτης δε δύναται να υπηρετεί ως δούλος σε δύο κυρίους. Γιατί ή τον ένα θα μισήσει και τον άλλο θα αγαπήσει, ή στον ένα θα προσκολληθεί και τον άλλο θα καταφρονήσει. Δε δύναστε να υπηρετείτε ως δούλοι στο Θεό και στο Μαμωνά».

Το συγκεκριμένο ανάγνωσμα είναι γνωστό σε όλους θρησκευόμενους και μη, και μου ήρθε στο μυαλό όταν διάβαζα στις σελίδες 155-165 από το βιβλίο «Πως να αποφύγετε παράλογες συμπεριφορές» για δυο κέντρα εγκεφάλου το ένα καθαρά αλτρουστικό και το άλλο καθαρά ωφελιμιστικό τα οποία δεν μπορούν να είναι ταυτόχρονα ενεργοποιημένα. Η το ένα θα είναι ενεργό ή το άλλο.

Ένα χοντρικό παράδειγμα: όταν μας ζητά ένας φίλος μια εξυπηρέτηση ενεργοποιείται το αλτρουιστικό αν όμως μας προσφέρει αμοιβή για την ίδια εξυπηρετηση τότε θα ενεργοποιηθεί το ωφελιμιστικό.

 

Βιβλιογραφία

Ori Brafman, Rom Brafman. Πως να αποφύγετε παράλογες συμπεριφορές. Εκδόσεις Μοντέρνοι Καιροί

Αρέσει σε %d bloggers: