Βιβλία που μου άρεσαν το 2022

Άγιος Νικόλαος Βελιμίροβιτς. Στη Χώρα της Ανέφικτης Ευτυχίας. Εκδόσεις Παρρησία.

Rutger  Bregman. Ανθρωπότητα. Μια απροσδόκητα αισιόδοξη ιστορία. Εκδόσεις Κλειδάριθμος

Άρης Χατζηστεφάνου. Προπαγάνδα και παραπληροφόρηση. Πώς τις εντοπίζουμε. Εκδόσεις Τόπος.

Rolf Dobelli. Η τέχνη της ψηφιακής ζωής. Πώς να αποφεύγετε τα δελτία ειδήσεων και να διαχειρίζεστε την υπερπληροφόρηση. Εκδόσεις Πατάκη.

William Irvine. Η Στωική πρόκληση. Ένας οδηγός φιλοσοφίας για να είστε πιο δυνατοί, πιο ήρεμοι και πιο ανθεκτικοί. Εκδόσεις Ίκαρος.  

Γεώργιος Αντ. Γαλίτης.  Ήλιος και όλεθρος. Εκδόσεις Εν Πλω.

Αθηνά Κακούρη. 1821 Η αρχή που δεν ολοκληρώθηκε. Εκδόσεις Πατάκη.

Tim Marshall. Αιχμάλωτοι της γεωγραφίας. Εκδόσεις Διόπτρα

Βιβλία που μου άρεσαν το 2021

Μελέτη Μελετόπουλου. Ο άρχοντας με τα πολλά πρόσωπα. Εκδόσεις Καπόν

Αγίου Λουκά Αρχιεπισκόπου Κριμαίας. Αγάπησα το μαρτύριο. Εκδόσεις Πορφύρα

Γεωργίου Νικολάου Σταματελόπουλου. Το Στιγμιαίο. Εκδόσεις Πηγή.

Λιλή Λαμπρέλλη. 11 μέρες του Απρίλη 1826. Εκδόσεις Πατάκη

Μάρθα Πατλακούτζα. Οι μάνες του Πόντου. Εκδόσεις Έξη

Hans Rosling Ola Rosling, Anna Ronnlund Rosling. Factufulness. Εκδόσεις Κάτοπτρο.

Morris Benny, Zeevi Dror. Η Τριακονταετής Γενοκτονία. Ο Αφανισμός των Χριστιανικών Μειονοτήτων της Τουρκίας, 1894-1924. Εκδόσεις Πατάκη

Βιβλία που μου άρεσαν το 2020

Μαμαλάκης, Φίλιππος. Μεγαλώνοντας παιδιά για τη βασιλεία του Θεού. Εκδόσεις Εν Πλω.

101 Πολύτιμα Παραμύθια. Εκδόσεις Άγκυρα.

ΧΑΙΔΕΜΕΝΟΥ ΦΙΛΙΩ.ΓΙΑΓΙΑ ΦΙΛΙΩ Η ΜΙΚΡΑΣΙΑΤΙΣΣΑ. Εκδόσεις ΜΩΒ ΣΚΙΟΥΡΟΣ

HOLIDAY RYAN, HANSELMAN STEPHEN. Άδραξε το Χρόνο. Μικρές Σοφίας Καθημερινότητας. Εκδόσεις Πεδίο

VEYNE PAUL. Όταν ο Κόσμος Μας έγινε Χριστιανικός (312-394 Μ.Χ.). Εκδόσεις Εστία

Twenge, Jean. iGen Η γενιά του Internet. Εκδόσεις Κλειδάριθμος

Άγιος ή Άγριος

Όλοι είμαστε «Άγιοι» αλλά μόλις δεν γίνεται το δικό μας θέλημα τότε γινόμαστε ΑΓΡΙΟΙ.

Τότε έρχεται το παρακάτω βίντεο:

και εξηγεί τι πρέπει να κάνουμε!

Βιβλία που μου άρεσαν το 2019

Αρχιμ. Επιφανίου Θεοδωροπούλου. Χριστώ τω Θεώ παραθώμεθα. Ιερόν Ησυχαστήριον Κεχαριτωμένης Θεοτόκου Τροιζήνος.

Αρχιμ. Επιφανίου Θεοδωροπούλου. Τρέφοντας το λαό του Θεού. Εκδόσεις Άγιος Ιωάννης ο Δαμασκηνός.

Αρχιμ. Επιφανίου Θεοδωροπούλου. Γευσασθε και ιδετε. Εκδόσεις Άγιος Ιωάννης ο Δαμασκηνός.

Αρχιμ. Επιφανίου Θεοδωροπούλου. Η χαρά του χριστιανού. Εκδόσεις Άγιος Ιωάννης ο Δαμασκηνός.

Αρχιμ. Επιφανίου Θεοδωροπούλου. Πνευματική Ζωή. Εκδόσεις Άγιος Ιωάννης ο Δαμασκηνός.

Carol Dweck. Άλλαξε τον τρόπο που σκέφτεσαι. Εκδόσεις Ψυχογιός.

David Bentley Hart. Οι αυταπάτες των αθεϊστών. Εκδόσεις Εν Πλω.

Walter Mischel. Το πείραμα του Μαρσμελοου. Εκδόσεις Κάτοπτρο.

Παύλος Σακκάς. Φαρμακα Ψυχής. Εκδόσεις Αρμός.

Συλλογή Συμβουλών για το Γάμο, τον Έρωτα

Αυτό δεν είναι ένα πρωτότυπο άρθρο αλλά μια συλλογή από συμβουλές που έχω αντλήσει κατά καιρούς από άλλα ιστολόγια. Τις παραθέτω περιληπτικά:

• Ποιοτικός χρόνος.
• Κρυμμένη ενόχληση = δηλητήριο για τη σχέση
• Τα χρήματα αποτελούν τη νούμερο ένα αιτία καβγάδων στα ζευγάρια.
• Έρευνες δείχνουν ότι χρειάζονται 5 θετικές εμπειρίες για να σβήσει η ανάμνηση μιας άσχημης εμπειρίας
• Αποδεχτείτε όσα δεν αλλάζουν
• Μάθετε να συγχωρείτε
• Μάθετε να διαφωνείτε εποικοδομητικά.
• Λαμβάνετε κοινές αποφάσεις
• Το ανδρόγυνο πρέπει να μάθει να συμβιβάζεται.
• Μη υποτιμάται/μειώνετε τον/τη σύντροφό σας
• Μην ασκείται συνεχής κριτική
• Να κάνετε πράγματα από κοινού.
• Λειτουργείτε ως «μαζί» και «ένα»
• Προσπαθήστε να θυμάστε τα καλά στοιχεία του γάμου σας, και όχι να διαιωνίζετε τα κακά
• Αγκαλιαστείτε!
• Να προσεγγίζει ο ένας τις συνήθειες του άλλου
• Να σέβεται ο κάθε σύντροφος την οικογένεια του άλλου.

 

Πηγές

https://sciencearchives.wordpress.com/2013/04/22/μυστικά-για-μια-καλή-σχέση/

https://sciencearchives.wordpress.com/2015/10/10/οι-25-1-κανόνες-της-τέλειας-σχέσης/

https://sciencearchives.wordpress.com/2016/08/21/ο-δωδεκάλογος-των-ρομαντικών-σχέσεων-3/

https://sciencearchives.wordpress.com/2016/09/13/οδηγός-επιβίωσης-για-παντρεμένα-ζευγ/

https://sciencearchives.wordpress.com/2017/02/06/οι-κανόνες-που-ακολουθούν-τα-ζευγάρια/

Καινοτομίες στην Εκκλησία

Τα τελευταία χρόνια παρατηρούμε πολλές καινοτομίες στην Εκκλησία, αδιανόητες πριν από κάποια χρόνια. Για να συνοψίσω μερικές:

• Θεία Λειτουργία του Ιακώβου
• Θεία Λειτουργία του Αγ. Γρηγορίου του Θεολόγου
• Μεικτές Χορωδίες (άνδρες, γυναίκες ή και παιδιά να ψέλνουν ταυτόχρονα) στις διάφορες εκκλησιαστικές ακολουθίες.
• Παρακλήσεις, Χαιρετισμούς, Εγκώμια σε όλους σχεδόν τους Αγίους
• Αρτοκλασίες στη Θεία Λειτουργία
• Ιερείς με πιο περιποιημένα γένια και μαλλιά και από λαϊκό
• Θεία Κοινωνία χωρίς καθόλου Νηστεία

Μήπως πίσω από τις καινοτομίες που λίγο- πολύ εισάγουν όλοι  από τον μητροπολίτη μέχρι τον ψάλτη και τον επίτροπο κρύβεται η εξής σκέψη (λογισμός): Εγώ (λέγε με μητροπολίτη, ιερέα, διάκονο, ψάλτη, επίτροπο, θεολόγο, απλό πιστό) ξέρω καλύτερα από ότι ήξεραν στο παρελθόν (ή ξέρουν στο παρόν) όλοι οι υπόλοιποι ομότιμοί μου.

Έτσι, παρατηρείτε το φαινόμενο να υπάρχει απόφαση συνόδου που να καταδικάζει π.χ. τα εγκώμια στην Παναγία αλλά αυτά να ψάλλονται κανονικά χωρίς να έχει παρθεί άλλη απόφαση συνόδου που να αναιρεί την προηγούμενη.

Μήπως αυτός ο λογισμός (εγώ ξέρω καλύτερα από τους άλλους ομότιμους πρώην και νυν) είναι λογισμός υπερηφάνειας;

Βιβλία που μου άρεσαν το 2018

Δεν διάβασα πολλά βιβλία το 2018 αλλά θα γράψω αυτά που ξεχώρισα έστω και αν είναι πολύ λίγα:

Jean Twenge. Generation Me: Why Today’s Young Americans Are More Confident, Assertive, Entitled–and More Miserable Than Ever Before. Atria Books.

Madeline Levine. Το Τίμημα της Αφθονίας. Εκδόσεις Μάρτης

Εφη Καγξίδου, Λίνα Σπεντζάρη. Ούτε η Μάνα μου. Εκδόσεις Έξη.

Ανδρέας Σαμουήλ. Κερύνεια: Ωρα Μηδέν. Εκδόσεις Πατάκης

Νηστεία & Θηλασμός

Ένα ερώτημα που ταλαιπωρεί εμένα και τη συζυγό μου είναι το εξής:

1. Μειώνει η Νηστεία την παραγωγή γάλακτος κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Πριν απαντήσουμε αυτό το ερώτημα ας δούμε λοιπόν τα τρια βασικά είδη νηστείας:

1.  Αυστηρή Νηστεία-Ασιτεία (δεν τρως τίποτα όλη τη μέρα)
2.  Αλάδωτη Νηστεία ( τρως αλάδωτα φαγητά, φρούτα, ξηρούς καρπούς)
3. Νηστεία με Λάδι (τρως λαδερά φαγητά, καλαμαρακιά, σουπιές, χταπόδι)

Ας δούμε τι λέει για το ερώτημα που μας ενδιαφέρει ο Επίσημος Οργανισμός Θηλασμού της Αυστραλίας :

Μόνο η αφυδάτωση μπορεί προκαλεί  μείωση της παραγωγής του γάλακτος και όχι η βραχυπρόθεσμη νηστεία. Δηλαδή αν μια θηλάζουσα απέχει από κάθε είδους τροφή για 25 ώρες (νηστεία στην Εβραική Γιορτή Γιομ Κιπούρ) δεν μειώνεται σημαντικά η ποσότητα του γάλακτος και δεν αλλάζει και το θρεπτικό περιεχόμενο του αν η μητέρα ενυδατώνεται αρκετά. Το ίδιο φαίνεται να υποστηρίζεται και από την ιστοσελίδα BabyCenter Canada.

Ας έρθουμε και στη δική μας νηστευτική πρακτική για την οποία δεν υπάρχουν έρευνες αλλά θα συνάγουμε συμπεράσματα από τις έρευνες σε άλλες θρησκείες:

Οι θηλάζουσες που θέλουν να μείνουν νηστικές για μια μέρα, να είναι ήσυχες ότι θα έχουν γάλα και ότι το γάλα τους θα είναι το ίδιο θρεπτικό αρκεί να πίνουν αρκετά υγρά.

Οι θηλάζουσες που τρώνε αλάδωτο φαγητό για μια ή περισσότερες μέρες αλλά ίσως όχι υπερβολικά πολλές (εδώ δεν υπάρχουν έρευνες) να είναι ήσυχες ότι θα έχουν γάλα και ότι το γάλα τους θα είναι το ίδιο θρεπτικό αρκεί να πίνουν αρκετά υγρά .

Τέλος, οι θηλάζουσες που τρώνε λάδι σίγουρα δεν θα έχουν πρόβλημα για πολύ περισσότερες μέρες νηστείας.

Βέβαια όταν η θηλάζουσα νιώθει εξάντληση, λιποθυμία μπορεί να χαλαρώσει την απολύτη νηστειας της μια μέρας και να φάει κάτι αλάδωτο ή κάτι λαδερό.

Για ένα επιπλέον λόγο που οι θηλάζουσες δεν πρέπει να ανησυχούν είναι ότι όλοι οι γιατροί συνταγογραφούν ασβέστιο και σίδηρο οπότε τα δυο πιο κρίσιμα συστατικά τα παίρνουν ετσι και αλλιώς.

Η γνώμη μου είναι ότι η νηστεία είναι μια δοκιμάσια για ΟΛΟΥΣ μας για άλλους πιο εύκολη και για άλλους πιο δύσκολη. Όταν θηλάζει η γυναίκα, αυτή η δοκιμασία γίνεται πιο δύσκολη για την δική της ψυχοσύνθεση από όταν δεν θηλάζε. Αυτή η δυσκολία είναι δυσκολία για το δικό της ψυχισμό της και όχι μια αντικειμενική δυσκολία για την υγεία της και την υγεία και τη διατροφή του βρεφους της.

Μην το μάθεις Αγκαλιά

«Μην το μάθεις αγκαλιά, θα κακομάθει» είναι μια φράση που ακούνε οι νέοι γονείς. Είναι όμως έτσι;

Καταρχήν αυτοί που το λένε αγνοούν ότι όλοι οι άνθρωποι αποζητούν αγκαλιά! Είτε σωματική, είτε χάδι, είτε λεκτική. Με άλλα λόγια θέλουμε να μας αποδέχονται. Και ποιος άλλος είναι πιο δυνατός τρόπος αποδοχής από την αγκαλιά.

Την αγκαλιά αυτή οι μεγάλοι την βρίσκουμε στο/στη σύντροφο μας, στους γονείς μας, στα αδέρφια μας, στους φίλους μας, στον πνευματικό, στο ψυχολόγο με το αζημίωτο, στις εφήμερες ή στις εξωσυζυγικές σχέσεις και αλλού. Άρα η αγκαλιά είναι μια ΠΑΝΑΘΡΩΠΙΝΗ ανάγκη μας.

Διαβάστε αυτό το απόσπασμα για να διπιστώσετε πόσο σημαντική είναι η στοργή στα βρέφη (Πηγή)

CASE STUDY

In the United States, 1944, an experiment was conducted on 40 newborn infants to determine whether individuals could thrive alone on basic physiological needs without affection. Twenty newborn infants were housed in a special facility where they had caregivers who would go in to feed them, bathe them and change their diapers, but they would do nothing else. The caregivers had been instructed not to look at or touch the babies more than what was necessary, never communicating with them. All their physical needs were attended to scrupulously and the environment was kept sterile, none of the babies becoming ill.

The experiment was halted after four months, by which time, at least half of the babies had died at that point. At least two more died even after being rescued and brought into a more natural familial environment. There was no physiological cause for the babies’ deaths; they were all physically very healthy. Before each baby died, there was a period where they would stop verbalizing and trying to engage with their caregivers, generally stop moving, nor cry or even change expression; death would follow shortly. The babies who had «given up» before being rescued, died in the same manner, even though they had been removed from the experimental conditions.

The conclusion was that nurturing is actually a very vital need in humans. Whilst this was taking place, in a separate facility, the second group of twenty newborn infants were raised with all their basic physiological needs provided and the addition of affection from the caregivers. This time however, the outcome was as expected, no deaths encountered.

Δείτε αυτά τα άρθρα για τις ευεργετικές συνέπειες της αγκαλιάς στα παιδιά:

• https://www.parentingforbrain.com/children-hugging/
• https://www.psychologytoday.com/us/blog/born-love/201003/touching-empathy

Δείτε αυτή την έρευνα για τα μακροπρόθεσμα οφέλη της αγκαλιάς του βρέφους http://jech.bmj.com/content/early/2010/07/07/jech.2009.097873

Πιστεύω τα παραπάνω να πείσουν τους νέους γονείς να συμπεριφέρονται όσο πιο τρυφερά μπορούν στα παιδιά τους και να κλείσουν τα αυτιά τους σε οποιαδήποτε φαινομενικά «λογική» αλλά απάνθρωπη παρότρυνση.